Espai Shambo Ioga - Test Doshas Ayurveda


Hola, soy Paola y he diseñado este test completamente gratuito para que puedas tener un
cuadro claro y definitivo de tu dosha según la tradición Ayurveda. Es un test muy completo,
te aconsejo de tomarte un tiempo para leerlo y responder a las preguntas con honestidad.
En el caso de que aparezcan dudas, elige la respuesta que más te represente pensando en
tu vida en general. Si en el momento actual, te viene de responder de otra forma (pero
nunca había sido así antes) significa que está presente un desequilibrio, y eso es un dato
extremadamente importante para la interpretación y el diagnóstico.
Puedes elegir solo una respuesta por pregunta, y tienes que responder a todas para obtener
el resultado del test.
Manos a la obra y ¡que lo disfrutes!

¿Cómo defines la estructura de tu cuerpo? Cuerpo delgado y de proporciones irregulares De tamaño moderado y con musculatura fuerte Cuerpo grande y bien desarrollado ¿Cómo son tus huesos? Finos y frágiles, fácilmente visibles debajo de la piel Tienen un tamaño moderado, son fuertes pero sutiles Tengo huesos fuertes, gruesos y pesados ¿Cómo defines tu altura? Muy alta Media Baja ¿Cómo es tu peso? Mi peso es bajo y suelo tener dificultad para ganar más Peso moderado Peso elevado o con tendencia a ganar kilos fácilmente, y perderlos con dificultad ¿Cómo es tu cara? Pequeña, fina, elongada De tamaño moderado, con una forma triangular Amplia, redonda o cuadrada ¿Cómo es tu boca? Tengo los labios superior e inferior desiguales y normalmente secos Tengo labios uniformes, rojos, con propensión al herpes labial Tengo labios carnosos, con saliva blanca y pegajosa Define la textura de tu piel Seca, áspera, fina, y fría Suave, grasosa, y cálida Gruesa, fría, húmeda ¿Cúal es el color de tu piel? Tengo la piel oscura y con manchas Tengo la piel rojiza y con pecas Tengo la piel lustrosa, blanca y pálida ¿Cómo sun tus manos? Frías y secas, con huesos a la vista y dedos largos Calientes, fuertes, ágiles Fuertes, cuadradas, carnosas y pegajosas ¿Cómo son tus pies? Largos, sutiles, muy pequeños, con tendencia a la formación de grietas Calientes, propensos a generar olores fuertes Fuertes, gruesos, y pesados ¿Cómo es tu pelo? Escaso, negro, seco, rizado, cuero cabelludo seco Suave, grasoso, rubio, rojizo, con tendencia a canas prematuras Grueso y abundante, grasoso, ondulado, lustroso ¿Cómo tienes los dientes? Protuberantes, grandes y chuecos, encías sensibles y retraídas Tamaño moderado, amarillentos, con encías suaves que sangran a menudo Fuertes y blancos, con encías fuertes ¿Cómo son tus ojos? De tamaño pequeño, secos, apagados, y con una mirada nerviosa De tamaño mediano, forma sutil, con tendencia a la inflamación, y con una mirada aguda, y penetrante De gran tamaño, prominentes, con pestañas gruesas, y una mirada profunda y atractiva ¿Qué color tienen? Negro o castaño Verde, gris, o amarillo, con puntos de colores variados Azul Describe tus uñas Pequeñas, débiles, ásperas, quebradizas, oscuras, e irregulares Suaves y rosadas Grandes, fuertes, lisas y blancas ¿Cómo son tus articulaciones? Son pequeñas, finas, inestables y crujen a menudo De tamaño mediano, suave o flojas Gruesas, firmes y muy estables ¿Cómo defines tu apetito? Variable y errático Bueno, con tendencia a ser excesivo o inaguantable según la circunstancia Lento pero estable ¿Cómo es tu relación con la comida? Me olvido a menudo de comer y como entre horas Amo la comida gourmet y probar restaurantes Prefiero la comida casera ¿Cómo es tu voz? Tono bajo, débil, de voz rota Tono agudo y sostenido Tono placentero y profundo ¿Cómo es tu circulación? Circulación variable con tendencia a débil Circulación buena Circulación moderada ¿Qué tipo de tendencia a la enfermedad tienes? Tengo la tendencia a tener dolores y alteraciones del sistema nervioso Tengo la tendencia a tener fiebre, infección, inflamación Tengo tendencia a retener los líquidos y acumular mocos Define tu sed Variable, no le doy mucha importancia Excesiva, amo tomar bebidas heladas Escasa, puedo pasar horas sin sentir sed ¿Cómo es tu sudoración? Casi no sudo nunca Tengo sudoración abundante e inmediata Mi sudoración empieza lentamente pero es abundante ¿Cómo son tus heces? Secas, duras, tengo tendencia al estreñimiento Suaves, grasosas, con tendencia a diarreas más o menos frecuentes Gruesas, grasosas, regulares ¿Cómo es tu orina? Muy escasa y de color variable De cantidad abundante y color amarillo De cantidad moderada, color transparente o blanca Te defines más sensible al: Frío, sequedad, viento Calor, luz del sol, fuego Frío húmedo y humedad en general Define la funcionalidad de tu sistema inmune Baja y variable Moderada, sensible al calor Muy elevada ¿Cúal es tu resistencia a la fatiga? Es pobre, me canso fácilmente Es moderada y crece según mi motivación Tengo siempre mucha resistencia ¿Cómo es tu tendencia hacia la actividad física? Soy una persona muy activa pero inconstante Soy una persona moderadamente activa y constante si tengo la justa motivación Soy una persona con tendencia letárgica Define tu mente Activa y creativa Inteligente, valiente, a ratos agresiva Calmada, lenta, cuidadosa ¿Cómo es tu temperamento emocional? Es miedoso, inseguro, e impredecible Es agresivo, irritable, celoso Es calmado, avaro, apegado Define tu confianza Es variable, me fijo poco en ella Es fuerte y determinada Es estable, aunque tengo dificultad en aceptar los cambios Define tu memoria Tengo buena memoria reciente pero muy mala a largo plazo Tengo una memoria aguda y clara Tengo una memoria lenta pero prolongada y estable en el tiempo ¿Cómo son tus sueños? Sueño a menudo, con contenidos de miedo, de volar, brincar, o correr Tengo una cantidad de sueños moderada, con contenidos de fuego, furia, violencia y guerra Sueño poco, con contenidos en entorno acuáticos, como ríos, mares, lagos, o contenidos románticos ¿Cómo duermes normalmente? Duermo poco y de forma interrumpida Duermo enseguida y a veces me despierto pensando en el trabajo o en tareas variadas Es pesado y prolongado, se me hace difícil despertarme ¿Cómo hablas? Hablo mucho y rápidamente Hablo de forma penetrante y cortante Hablo lenta y melodiosamente ¿Cómo es tu estatus financiero? Con tendencia a sentirme pobre, gasto dinero rápidamente en baratijas Estado financiero variable, con tendecia a sertirme abundante, gasto dinero en bienes de lujo Con tendencia en ahorrar mucho, necesidad de sentirme siempre rico y abundante, gasto en alimentos ¿Cómo es tu relación con el trabajo? Me extiendo y sobre-extiendo fácilmente Trabajo duro y de forma comprometida y eficaz Soy metódico y constante, amo la calma y el descanso Tu emoción positivas más frecuente: Adaptabilidad Valentía Amor Tu emoción negativa más frecuente: Miedo Rabia Apego ¿Cúal es tu relación con el tiempo? A menudo voy con retraso y olvido citas y compromisos Tengo mi agenda organizada y llego siempre con antelación o en horario Prefiero seguir un calendario regular y tener todas las actividades planificadas No puedo olvidarme: De llevar crema de manos y cacao De llevar gafas de sol, gafas o lentillas de contacto De llevar una grande cartera llena de cosas útiles Es imprescindible para ti: Viajar Estar a cargo de algo La soledad Preferencias en cuanto a la vivienda: Cambio a menudo casa o la disposición de los muebles Prefiero viviendas lujosas Me encanta hacer de mi casa un hogar Tu comportamiento como consumidor: Gasto por diversión, especialmente en zapatos Gasto en libros, cinema, deporte Prefiero relajarme en casa que salir a gastar Tu postre favorito Merengue o sorbete Frutas frescas, salsa de frambuesas o tarta de chocolate Helados, brownie de chocolate o cremas batidas ¿Cómo sería tu cama ideal? Con sábanas de seda y muchos cojines Con funda nórdica de algodón y almohadas de trigo sarraceno Con colcha tradicional y almohadas de pluma heredadas Elige un asiento: Columpio de mimbre en un porche Sofá doble de cuero Sofá mullido Tus vacaciones ideales Un fin de semana improvisado Viaje educativo o crucero romántico Volver a la casa familiar de vacaciones o a mi lugar favorito Tus vegetales favoritos Lechuga y endivia Guisantes y pimientos Calabaza y pepino Tus flores favoritas Nube o velo de novia Rosa Lilium o azucenas Tus preferencias políticas Política verde Demócrata o liberal Repúblicana o conservadora En el gimnasio prefieres: Bicicleta y sauna de vapor Pesas y sauna seca Caminada y ducha Tus preferencias en el deporte: Escalada, cursa, bicicleta Surf, Snowboard o deportes de riesgo Senderismo en grupo Si quieres un diagnóstico o interpretación de tu resultado, deja aquí tu correo electrónico: