CabInd

Espai Shambo es defineix com un espai sense límits de dimensió,
lloc o temps, ja que allà on practiquem ioga es dóna la màgia, la química
necessària perquè es generi una atmosfera de quietud i benestar.
Mitjançant la pràctica de l'Hatha Ioga Anusara®, podràs descobrir els diferents
racons del teu cos i la seva unió amb la ment i l'ànima .
Aquesta unió (Ioga) sens dubte millorarà la teva qualitat de vida.
Barra
Sigui quin sigui el teu punt de partida, et proposo iniciar un viatge a
través del Ioga i amb l'únic horitzó del teu progressió personal.
Els camins que t'ofereixo són classes de Ioga entre setmana,
o Immersió intensiva en el cap de setmana. 

Un viatge que, sens dubte, et deixarà la seva empremta.
Om
Espai Shambo Ioga a Sitges . Professor de Hatha Ioga. Classes de Hatha Anusara Ioga també Sant Cugat i Barcelona, ​​tots els nivells. Classes particulars i a domicili. Classes de Ioga a diferents nivells, aprenent a respirar, preparant els pulmons i la columna per a la pràctica, activant l'energia interior, en recerca de l'equilibri, flexibilitzant i tonificant les diferents zones del cos per aconseguir l'equilibri físic i emocional, a través d' la
consciència de la unió que existeix entre cos i ment. Hatha Ioga és una pràctica mil·lenària, basada en l'execució de postures físiques, en què aconseguiràs l'equilibri físic i emocional. La unió entre cos i emocions també es dóna per l'activació de meridians ( segons la medicina tradicional xinesa ) i dels seus òrgans associats, així com activant i equilibrant les glàndules hormonals. La nostra pràctica segueix els principis universals d'alineament de Anusara i els seus mètodes de correcció, aconseguint: Millora de la correcció postural. Major facilitat per a la pràctica i la
concentracón. Millora del nostre equilibri interior. Consciència de la unió cos - ment. L'execució de postures ( àsanes ) es realitza coordinant respiració amb el moviment aconseguint així una primera unió entre ment i cos. En totes les sessions hi ha una primera part preparatòria, una activació general de l'energia interna aplicant la consciència dels principis específics associats a la sessió. Postures en peu, d'obertura i flexibilització de la pelvis i de les seves diferents tensors, postures invertides i de tonificació abdominal, equilibris en peu o sobre mans,
extensions cap enrere, extensions cap endavant ( flexions ) , torsions i una relaxació final. Amb la relaxació assegurem que el cos i la ment assimilin els efectes específics de la sessió.


Shambo Ioga Anusara School Yoga Alliance Contacte:
609 158 306
andres@shamboioga.com